Hoe haal je die 150 gram* groente per dag?

In elk geval niet als je probeert om het allemaal ’s avonds op het bord van je kind te leggen. Weeg het maar eens af. Daar ziet menig kind als een berg tegenop. Maar probeer die groente juist ook op andere momenten van de dag te geven. En je hoeft het echt niet in de meest ingewikkelde vormen te snijden. Dat lukt mij in elk geval nooit zoals het op een plaatje staat… Maar de kleur van de groente, een vrolijk (eigen) bordje of bakje doet ook al wonderen.

Mam, mogen we wat lekkers? Dan tover je bijv. dit bordje op tafel. Zo simpel… Lijken wel wieltjes, zeggen de kleinere kinderen dan.

En uiteraard ook de lunch is bij uitstek een makkelijk groentesnack moment. Zo halen ze hun portie vezels en vitamientjes wel!

*kinderen tussen 4-9 jaar: 100-150 gram groente. Maar meer is in dit geval alleen maar beter!

groentesnacks pliens-lunch