Dit najaar start de 2e ronde. Schrijf je in!
Herken je dit?
'Gezond eten kost veel uitzoektijd'
'Mijn kinderen zullen het wel niet lusten.'
'Ik heb geen inspiratie. Steeds weer hetzelfde.'
'Elk jaar een kilootje erbij. Pfff...'
En… zou je dit eindelijk voor eens en voor altijd anders willen?
Elke week hetzelfde boodschappenlijstje
Je vindt koken soms best leuk, maar vindt het vaak een gedoe
Je hebt niet zoveel tijd en zeker doordeweeks niet.
Er belandt nogal wat eten in de kliko. Zonde!
Wat moet je nou kiezen in de supermarkt?
Je probeert als moeder wel eens een nieuw recept of product uit, maar ja dan krijg je vaak commentaar…
Je wilt gewoon bij je eigen supermarkt boodschappen doen. Soms líjkt iets gezond, maar is het dan toch niet.
Je wilt een fijne balans. Gewoon gezond en natúúrlijk hoort daar ook ongezond lekkers bij.
Dit gebeurt er met jouw gezonde voornemens
Je neemt je steeds voor dat jullie nu écht gezonder gaan eten
Dat lukt steeds niet... of maar heel even.
Je weet eigenlijk ook niet zo goed waar je precies op moet letten. Soms líjkt iets gezond, maar is het blijkbaar toch niet.
Speciaal voor JOU heb ik de cursus Gezond Gezin Happy Meals ontwikkeld. Je hebt geen tijd en zin om het allemaal zelf uit te zoeken en je vindt dat duwtje in de rug voor extra motivatie wel fijn.
na deze cursus:
- Heb jij een slimmere boodschappen- en kookroutine.
- Heb jij jezelf en je gezin een enorme gezondheidsboost gegeven met praktische tips voor in de supermarkt én thuis.
- Zet jij nieuwe, lekkere, makkelijke en gezonde gerechten op tafel.
- Je bent geïnspireerd en hebt een relaxte focus op gezond eten.
- Je hebt meer aandacht voor jezelf. Als jij goed in je vel zit, heeft je gezin hier ook plezier van.
- Dit zorgt voor meer energie en meer vertrouwen. Je legt een goede gezonde basis waar jullie de rest van je leven plezier van hebben.🧡
Niet-tevreden-geld-terug
297,-
(incl. 4 maanden coaching in de groep t.w.v. 199,-)
Ontdek hoe je gezonde eetgewoontes krijgt voor het hele gezin met minder stress en méér plezier!
Wat anderen zeggen…
★★★★★
“Fantastische inhoud”
Liesbeth
(46 jaar)
★★★★★
“Ongelooflijk. Een mindshift hoe jij met groente omgaat. Die simpele ezelsbruggetjes. Jouw tips, simpel, maar zó blij mee!”
Natalie
(51 jaar)
★★★★★
“Al heel wat van je opgestoken”
Mirjam
(40 jaar)
★★★★★
“zo lekker praktisch”
Hanneke
(51 jaar)
★★★★★
“mooi hoe je het brengt EN ZO BLIJFT HET OOK ECHT HANGEN”
Ellen
(32 jaar)
Een gezonde balans daar draait het om.
Het hoeft niet perfect.
Maar je hebt geen zin en tijd om alles helemaal uit te zoeken.
Waar begin je? Doe ik het wel goed?
Niet-tevreden-geld-terug-garantie.
Met deze UNIEKE training krijg jij dit ook voor elkaar!
Gezond oud worden willen we allemaal.
Garanties krijgt niemand…
Máák die gezondere eetkeuzes en vergroot je kansen om gezond oud te worden.
wat je krijgt:
- Korte afwisselende video’s die jou kennis, inspiratie én de nodige motivatie geven.
- Wat je aandacht geeft groeit… zo is het ook met gezonde eetgewoontes.
- Jij voelt je weer ‘in control’ en maakt je geen zorgen over ongezondere keuzes.
- Je kookkunsten krijgen een boost, zonder dat het je veel tijd kost.
Kortom: Je hebt een gewoon gezonde basis voor jou en je gezin.
niet-goed-geld-terug-garantie
297,-
'Vroeger dronk je misschien suiker in je koffie of thee. Inmiddels lust je het alleen nog maar zonder. Zo werkt het met eetgewoontes ook.'
Er zijn in totaal 7 modules
Module 1
Kickstart
Doelen stellen, motivatie, oppepper, je krijgt er nog meer zin in!
Module 2
gezonde basis
Je leert om niet meer in supermarkttrucjes te trappen. Je leert hoe je een etiket leest, wat je in huis moet hebben voor een snelle gezonde maaltijd én je krijgt broodtrommel inspiratie.
Module 3
slim plannen
Tips & tricks om slimmer maaltijden te plannen. Lekker tijd (en geld) besparen, want weggooien van eten is zó zonde.
Module 4
Klaar. Set. Kook
75 snelle gezonde en lekkere recepten. Ook met groente die je misschien nu nog niet koopt. Mijn recepten zijn simpel en flexibel aan te passen. Flansen noem ik dat.
Module 5
kleur op je bord
Alles over groente en fruit. Hoe krijg je het makkelijker voor elkaar om die 250 gram groente en 2 stuks fruit te eten?
Module 6
Powerboost
Noten, vezels en water: echte krachtpatsers voor je lijf. Tips & tricks die werken en zorgen voor meer energie om te doen wat jij graag wilt.
Module 7
liefde voor je lijf
Zorg voor jezelf en je gezin.
nu met 3 bonussen (T.W.V.117,00)
Cursus Lastige Eters t.w.v. 49,-
Superfrustered als je kind slecht eet
Jij krijgt een gereedschapskist vol trucs om van jouw kind een betere proever te maken.
Het wordt weer gezellig aan tafel!
Gezonde gewoontes vasthouden t.w.v. 19,-
Hoe houd je die nieuwe eetgewoontes vast?
Wat doe je als het even tegenzit? Hoe pak je de draad weer op?
Tips die lekker praktisch zijn, maar aan sommige heb je vast nog niet gedacht.
Slaap Masterclasses t.w.v. 49,-
Slecht of niet minder goed slapen heeft zóveel effect op je lijf. Je concentratie, spijsvertering en nog veel meer.
Tips & Tricks van experts om fijner te slapen die verder gaan dan geen koffie drinken in de avond.
Wat anderen zeggen…
★★★★★
“Weer leuk om nieuwe dingen te leren”
Leonie
(42 jaar)
★★★★★
“Je maakt me enthousiast om het te doen”
Natalie
(51 jaar)
★★★★★
“Heb 4 kinderen, ik kijk tijdens de was opvouwen”
Jasmijn
(35 jaar)
★★★★★
“dank je wel voor al je superfijne tips”
Anoniem
★★★★★
“Ik vind de methode heel erg fijn, geen poespas, gewoon kleine haalbare veranderingen en ideetjes. Je kan eruit halen wat voor jou van belang is en waar je meer over wilt leren.”
Eva
(39 jaar)
Plien’s foodclub in het kort
Ik ben Ingrid (@pliensfoodclub), oprichter van de Plien’s foodclub. Met mijn unieke methode leer ik moeders om op een makkelijke manier gezonder te eten. Lekker veel groente, minder vlees en geen verspilling van eten. Dat zijn de belangrijkste pijlers van de Plien’s foodacademy.
Er gingen je al 284 cursisten voor! Op social media deel ik veel gratis tips en recepten.
Ik ben voedingscoach, maar dan wel een hele praktische. Geen diëten bij mij, geen calorieën tellen, maar echt gaan voor de lange termijn. De 80-20 ‘regel’ daar geloof ik in!
Daarnaast maak ik kookvideo’s voor de gemeente Meierijstad. Ben actief voor de Stichting tegen Voedselverspilling (ben een van de verspillingsvrije Helden).
Het blad Vriendin maakte een vegetarische special met mij, ik stond op Nu.nl en in diverse andere media. Ook maakte ik weekmenu’s voor de Club van Relaxte Moeders.
En last but not least: als moeder van 2 meiden van 13 en 14 jaar weet ik dat gezond eten niet altijd even gemakkelijk is. Ik help je graag!
Plien’s media & OPDRACHTGEVERS
100% tevredenheid
Ik heb nog nooit gehad dat een cursist niet heel veel tips en inspiratie uit mijn trainingen heeft gehaald. Daarom durf ik dan ook te stellen: vind je het toch niks? Laat het mij dan binnen 14 dagen weten en je krijgt je geld terug. Geen probleem.
Mij als coach op je telefoon📞
Je kunt mij tussendoor vragen stellen. Dit gaat via Telegram (soort Whatsapp). Dit doe je in de groep, je leert namelijk zoveel van elkaars vragen. Dit werkt supersimpel en het loopt bewust niet door alle andere appjes heen waar je al druk genoeg mee bent.
Je kunt er ook voor kiezen om alleen alles in de Plien’s foodacademy in je eigen tempo bekijken. Doe wat bij jou past. Jij haalt eruit wat belangrijk is voor jou en je gezin.
Het programma duurt 4 maanden. Ik zorg voor diverse extra’s. Bijvoorbeeld een masterclass, gast experts, meer op Telegram. Kun je ergens niet live bij zijn? Ik zorg altijd voor een replay.
Waarom NU meedoen?
* Het is een compleet programma mét coaching van mij.
* Al eerder op het punt gestaan mee te doen met mijn trainingen? Dan is dit echt jouw kans.
* Je houdt 1 jaar toegang tot alle video’s, recepten en tips.
Zin in? Regel dan jouw kaartje en ik zie je graag in mijn cursus..
Veelgestelde vragen
Hoe ziet de cursus eruit?
De cursus Gezond Gezin bestaat uit 7 verschillende modules.
In totaal zijn dit meer dan 100 korte video’s (1 à 2 minuutjes) die je in 2,5 uur kunt bingewatchen op je laptop, tablet of telefoon. De video’s zijn allemaal ondertiteld en je kunt ze ook tijdens het wandelen luisteren. Handig!
🧡 Inspiratie: heel veel ebooks met meer dan 75 recepten, tips en spiekbriefjes
🧡 Motivatiemailtjes in je mailbox
🧡 Coaching via je telefoon
🧡 Masterclasses live via Zoom of je kijkt de replay.
Via dit linkje vind je een voorbeeld video.
Hoe lang heb ik toegang tot de Plien’s foodacademy?
Na aanschaf van de cursus houd je nu maar liefst een heel jaar toegang tot de Plien’s foodacademy.
Wanneer start de cursus Gezond Gezin?
Na de zomervakantie start de 2e ronde van deze cursus.
Ik heb afgelopen jaren diverse andere cursussen en trainingen gegeven maar dit is de meest uitgebreide cursus tot nu toe.
Ik wil graag een paar kilo afvallen
Als je mij bij komt om even snel een paar kilo af te vallen, dan moet ik je teleurstellen. Ik ga voor de lange termijn. Een gezond eetpatroon dat je de rest van je leven vol kunt houden.
Bijkomend effect kan daarbij zijn dat je een paar kilo afvalt en je een minder opgeblazen buik hebt. En in het algemeen heb je meer energie als je gezonder eet, je haar en nagels worden gezonder en je zit lekkerder in je vel.
Ik hanteer in mijn stijl de 80-20 regel. Dat houdt in dat je basis (80%) gezond is en dat er daarnaast dus ruimte is voor ongezond lekkers. Maar ik leer je ook gezonde én lekkere tussendoortjes in mijn cursus!
En de module Liefde voor je lijf gaat je zeker ook nieuwe inzichten brengen.
Zit er persoonlijke begeleiding bij?
Je leert van elkaars vragen en hierdoor bereik je de grootste veranderingen.
Is het alleen voor mensen met een gezin?
Ook heb ik een aantal cursisten gehad die (nog) geen kinderen hadden of waarvan de kinderen al het huis uit zijn. Mijn voedingsstijl is gewoon gezond (richtlijnen Gezonde Voeding). Meer groente en wat minder vlees zijn voor iedereen goed.
Mijn recepten zijn op basis van 4 personen. (maar heel makkelijk aan te passen)
Ik volg een bepaald dieet
Mijn stijl is gewoon gezond, maar ik ben zeker bekend met diverse allergenen, zoals gluten. Hier kan ik tips over geven. Het is echter niet zo dat ik speciaal recepten maak voor een bepaalde allergie.
Je kunt zelf het beste inschatten of je recepten makkelijk kunt aanpassen zodat ze voor jou ook geschikt zijn. En als je wilt kun je me hier uiteraard ook altijd een bericht over sturen.
Wat als ik de cursus toch niks vind?
Ik ben hierbij je stok achter de deur met motivatiemailtjes en de mogelijkheid tot het stellen van vragen.
Mocht je na 2 weken toch denken: dit is totaal niks voor mij. Mail me dan en ik stort gewoon je geld terug. Ik wil alleen tevreden cursisten die echt merken dat er dingen veranderd zijn in hun eetpatroon en in hun kijk op gezonde voeding. Daar doe ik het voor!
Je hebt binnen 1 minuut toegang tot de Plien’s foodacademy
297,-
Gezond Gezin. Happy Meals
(en ja, ook af en toe de Mac als je wilt)meer tips en inspiratie?
Schrijf je dan in voor Plien's Nieuws en mis niks.