de 5 grootste misverstanden over afvallen
Woensdag 1 okt Nationale dag van de gewichtsconsulent: meld je aan voor gratis online tips
Heb je al van alles geprobeerd om af te vallen? Ben je verder gezond, maar wil je nu eindelijk iets aan je gezondheid gaan doen? Meld je dan aan voor mijn online webinar op woensdag 1 oktober. Ik ben er in de ochtend en in de avond, ook om jouw vragen te beantwoorden.
Meld je nu aan via de knop hieronder.
Klaar met diëten? Tijd voor een aanpak die wél werkt.
Stiekem weet je het al een tijdje: die snelle diëten helpen je niet verder.
Je wilt iets dat past bij jou. Zonder honger. Zonder strenge regels.
Met rust, structuur en blijvend resultaat.
1-op-1 coaching met mij: persoonlijk en haalbaar. Een lange termijn investering in jouw gezondheid!
👉 Lees meer over mijn aanpak en ontdek of het bij jou past.
Workshop en live supermarktsafari
Simpel, praktisch en vol met tips!
- Je weet dat het allemaal wel wat gezonder kan.
- Je weet alleen niet zo goed waar je allemaal op kunt letten. Hoe lees je een verpakking? Soms dénk je dat iets gezond is.
- Je wilt niet in al die marketing trucjes trappen, toch?
Er zijn maatwerk workshops mogelijk voor bedrijven en voor jou als consument. Check hieronder de actuele data van de supermarkt safari’s.
Makkelijk meer groente
Kleur op je bord, dat leer ik je. Denken vanuit groente en daarna soms wat vlees erbij. Gezond én lekker!
weten wat je koopt
Supermarkttrucjes daar trap jij niet meer in. Je leert verpakkingen lezen en doet zo beter boodschappen.
Géén dieet
80-20 dat kun je volhouden. Het hele gezin doet mee en ja dat betekent ook chips en chocolade.
Over mij
Ingrid van rijen, oprichter Plien’s foodclub
Ik ben 47 jaar. Gek op gezond én lekker eten, gekleurde bordjes en salmiakbollen. Als culinaire leefstijldeskundige (aangesloten bij de BGN, vaak vergoed in aanvullend pakket) leer ik jou wát je kunt kopen en hóe je er snel iets lekkers van maakt. Bij mij geen shakes en hypes, maar nieuwe voedingsgewoontes die je de rest van je leven vol kunt houden.
In iets meer dan 1 minuut stel ik me hiernaast even aan je voor!
Plien’s? Dat komt van de namen van mijn kinderen, Nienke en Pleun.
Werk met mij
Kennismaken
Wil jij op een makkelijke manier mijn stijl op het gebied van gezonder eten leren kennen? Ga voor een van mijn e-books met lekkere recepten of bestel de mini-cursus.
CURSUSSEN
Wil jij zelf aan de slag op het gebied van gezonder leren eten leren en ben je op zoek naar handvaten en tools? Ga voor een van mijn online cursussen.
Mijn kookvideo’s zien?
In opdracht van Gemeente Meierijstad maakte ik kookvideo’s voor het TV programma Meierijstad Vitaal. Eenvoudige, gezonde recepten die echt iedereen kan maken!
Hier een heerlijke pokebowl schaal. Op het Youtube kanaal van Meierijstad Vitaal vind je er nog veel meer.
Plien’s media & OPDRACHTGEVERS
Wat anderen zeggen…
★★★★★
“Je maakt me enthousiast om het te gaan doen”
Natalie
51 jaar
★★★★★
“Lekker korte videootjes met lekker praktische tips! Love it.”
Anneke
34 jaar
★★★★★
“Heb al zoveel ervaring met afvallen en nu weer veel nuttige dingen gehoord die op een tegeltje zouden moeten.”
Pleun
44 jaar
★★★★★
“Je bent echt mijn stok achter de deur!”
Linda
41 jaar
★★★★★
“Zonder dieten en niet te snel (maar blijvend) afvallen. Jouw schema past volledig in mijn levensstijl.”
Chantal
37 jaar
★★★★★
“De video’s in jouw academie zijn echt een fijne aanvulling. Zowel voor tips als voor makkelijke recepten.”
Femke
41 jaar
